2017年 12月 15日
今日のお昼ご飯
今日も暖気
日中は時折雨がぱらついたが
青空も覗いている
お肌をスベスベに保つ食品
私にとってそれは黒豆
黒豆を食しているときとそうでないときの
肌の感触はまったく違う
以前は黒豆を魔法瓶で戻して
料理やヨーグルトにかけて食べていましたが
最近はもっぱらお茶にして飲んでいます
買ったのと違って自分で作ったのは香ばしくて
とても美味しい
だしがらも美味しくいただけます
そのまま食べたり
ヨーグルトに入れたり
玉子焼きに入れたり
先ずは粒のままオーブンで焼き
ミキサーで砕いて更にオーブンで焼きます
お手軽でしょ^^
フライパンでじっくり煎る方法もありますが
paserikoはオーブンで作っています
クックパッドで検索を・・・
*Run弁当
今日は帰って来れないとのことでお弁当を持っていきました
鶏胸肉塩麹唐揚げ 野菜のナムル ミニトマト
辛子明太子 すりごま もち麦入ご飯
大根と大根の葉の味噌汁
*paserikoランチ
本当は鶏肉と根菜の甘酢あんかけを作ろうと
思っていたんだけど
時間がなくて断念
代わりにナムルに変更
野菜を刻んでレンチン1分半
ごま油とお塩を和えて
5分以内で出来ました~^^
玉子焼きもお弁当に入れられなかった
私がガッツリいただくわ^^;
by runrunpaseri
| 2017-12-15 16:19
| 料理
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